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Fastenzeit ist Zeit der inneren Einkehr, aber auch der Prüfung. Können wir noch genießen oder ist es eine schlechte Gewohnheit? – Statt in Sachen Zucker, Alkohol, Fleisch oder andere Lebens- und Genussmittel kürzer zu treten, steht das eigene Zeitmanagement im Mittelpunkt.
Wir verwenden in dieser Challenge das persönliche Du.

Für wen | Zielgruppe

Das 3M-Fasten richtet sich an alle,

✔️ die sich gestresst fühlen,
✔️ denen am Ende des Tages Zeit fehlt,
✔️ die fokussierter arbeiten wollen.

Warum | Nutzen

Das 3M-Fasten vermittelt Werkzeuge, welche Dir helfen, noch produktiver zu arbeiten.

  • Keine unnötige Ablenkung durch Medien,
  • keine ungeplante Unterbrechung durch E-Mail sowie
  • striktes Monotoasking für fokussiertes Arbeiten sind das Ziel.

 

Damit verbunden ist ein Zeitgewinn.

Was | Inhalte

Drei Faktoren boykottieren bei vielen Menschen die Produktivität. Es sind destruktive Gewohnheiten im Umgang mit (sozialen) Medien, Mail (und Messengern) sowie mit dem Multitasking bzw. der Aufgabenabfolge.

Genau hier setzt die Challenge an. In sechs Wochen arbeiten wir an einer Veränderung.

MEDIEN

  • zu oft
  • zu lange
  • zu destruktiv

 

MAIL

  • zu viele
  • zu häufig
  • zu ineffizient

MULTITASKING

  • kein Fokus
  • keine Konzentration
  • Flüchtigkeitsfehler

Wie | Ablauf

  • Auftaktwebinar am Aschermittwoch. Hier lernen wir uns kennen und schauen uns die Herausforderungen der Challenge an.
  • In jeder Woche gibt es weitere Aufgaben und Werkzeuge für die Challenge in der geheimen Facebookgruppe. In Q&A-Runden gibt es Antworten zu Fragen sowie ordentlich Motivation.
  • Abschlußwebinar am Karmittwoch.
3M-Fasten Ablauf © Sylvia NiCKEL

Die Challenge kannst Du auch zeitversetzt aufnehmen. Am Mittwoch, 26. Februar 2020 startet das nächste 3M-Fasten live.

Warnung

Diese Challenge kann Dein Verhalten und Deine Arbeitsmethodik dauerhaft verbessern. Entdecke Achtsamkeit und Gelassenheit, auch am Arbeitsplatz

Wann | Termine

Die nächste Challenge beginnt am Aschermittwoch (26.02.2020) um 18:30 Uhr und endet am Karmittwoch um 19:15 Uhr.

Wo | Anmeldung

Die Challenge findet bei edudip und in der geheimen Facebookgruppe statt. Mit der Anmeldung bei edudip erhältst Du den Zugang zur Facebookgruppe.

Anmeldung zum 3M-Fasten